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Les Conseils d'Eric

Dans cette rubrique, qui sera alimentée au fil de l'eau, vous trouverez des conseils utiles collectés par Eric Tinat, en complément de ceux qui vous sont donnés par les entraîneurs.

L'alimentation

(tout ce qu'il faut faire et ce qu'il vaut mieux éviter)

Savoir attacher ses chaussures

(des conseils pour un bon laçage, selon votre pied)

La V.M.A.

(pour un travail sérieux et efficace en endurance)

La récupération

(une phase essentielle à ne pas négliger)

Les crampes

(tout savoir pour éviter ces ennuis musculaires)

La nutrition en période de compétition

(conseils pour les coureurs de fond)

L'approche diététique de la compétition

(conseils à l'attention des plus jeunes, en particulier)

Les bienfaits du Cross

« Le cross, c’est comme la prose pour monsieur Jourdain : on fait de la préparation physique sans le savoir. »

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