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Gujan, La Rochelle - L'analyse du coach
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27 Novembre 2017 - Patrick Ribeiro
Cross de sélection à Gujan Mestras
Jenipher était invitée, par la Fédération, à participer au cross
de sélection pour tenter de décrocher son billet pour les Europe.
Ce n’était pas l’objectif de l’année. Cependant, à la demande de Jenipher, nous nous étions mieux préparés que précédemment, tout en restant raisonnables.
Actuellement, nous avons franchi un cap à l’entraînement : il fallait donc confirmer en compétition.
Jenipher prenait le départ de la course à 11h15 avec Cadettes 2, Juniors 1 et 2 et Espoirs 1, parmi les meilleures en France.
Le départ donné, Jenipher se place en tête, avec les favorites. Après 400m de course (distance à laquelle en principe "ça coupe" pour reprendre une allure de "train"), les athlètes ré attaquent de nouveau, dans une allure folle. Jenipher était toujours "collée" à la tête de course.... voire "trop".... elle résistait pour être toujours dans la 7eme et 8eme place à 1500m de l'arrivée. Malheureusement, Jenipher accuse ce départ et ses allures folles en fin de course pour ensuite lâcher prise dans la dernière ligne.
Vraiment dommage : 0.5 à 1 km/h trop vite en pleine course, et tout peut basculer...
On soulignera tout de même que Jenipher a réalisé une vitesse moyenne de 16.4km/h sur un tel parcours. Ce qui est très admirable.
La défaite fait partie de la vie d’un sportif et permet de mieux rebondir.... Le travail est là et il paye toujours. La saison est longue et loin d’être finie, avec encore plein de belles choses à vivre. Nous apprenons et progressons avec ces erreurs. Le plus important n’est pas le résultat mais le chemin parcouru jusqu’à présent.
Bravo à toi. Nous gagnons à deux et nous perdons à deux.
Merci au Club et au Groupe d’entrainement de Jenipher pour vos messages de soutien.
Ce n’était pas l’objectif de l’année. Cependant, à la demande de Jenipher, nous nous étions mieux préparés que précédemment, tout en restant raisonnables.
Actuellement, nous avons franchi un cap à l’entraînement : il fallait donc confirmer en compétition.
Jenipher prenait le départ de la course à 11h15 avec Cadettes 2, Juniors 1 et 2 et Espoirs 1, parmi les meilleures en France.
Le départ donné, Jenipher se place en tête, avec les favorites. Après 400m de course (distance à laquelle en principe "ça coupe" pour reprendre une allure de "train"), les athlètes ré attaquent de nouveau, dans une allure folle. Jenipher était toujours "collée" à la tête de course.... voire "trop".... elle résistait pour être toujours dans la 7eme et 8eme place à 1500m de l'arrivée. Malheureusement, Jenipher accuse ce départ et ses allures folles en fin de course pour ensuite lâcher prise dans la dernière ligne.
Vraiment dommage : 0.5 à 1 km/h trop vite en pleine course, et tout peut basculer...
On soulignera tout de même que Jenipher a réalisé une vitesse moyenne de 16.4km/h sur un tel parcours. Ce qui est très admirable.
La défaite fait partie de la vie d’un sportif et permet de mieux rebondir.... Le travail est là et il paye toujours. La saison est longue et loin d’être finie, avec encore plein de belles choses à vivre. Nous apprenons et progressons avec ces erreurs. Le plus important n’est pas le résultat mais le chemin parcouru jusqu’à présent.
Bravo à toi. Nous gagnons à deux et nous perdons à deux.
Merci au Club et au Groupe d’entrainement de Jenipher pour vos messages de soutien.
A La Rochelle
Ce dimanche, Stéphanie participait au Marathon prévu à 9h et
Carole au 10 km à 8h50.
Carole s’élançait sur la course avec comme objectif de confirmer
les dernières séances d’entrainement effectuées. Elle passe le premier kilomètre a 3'35 pour rejoindre le 5eme en
18'01. Ensuite, elle se retrouve seule jusqu'à la ligne d’arrivée.
Carole franchit la ligne d'arrivée en 36'39 et explose ainsi son
chrono qui était de 37'04 en 2014 à Valencienne.
Une perf qui promet pour le reste de la saison !
Au tour de Stéphanie, qui s’alignait sur son premier marathon.
L’objectif était donc de bien finir sans bobo. Tout de même un "petit" objectif : descendre sous la
barre des 4 h.... ce qui était tout à fait envisageable vu son chrono au semi
de Bourges, en pleine préparation marathon.
Stéphanie respecte ses temps de passage à la lettre, avec un
passage a mi-couse en 1h50"23, pour ensuite se faire "plaisir"
les deux derniers kilomètres. Elle franchit la ligne d arrivée en 3 h44"26 sans bobo ...
Pari gagné !
Place à un repos bien mérité avant de rechausser les baskets.
Bravo les filles
Patrick
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