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Patrick nous raconte les 2 premières semaines de stage à Font Romeu
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20 Septembre 2021 - Patrick Ribeiro

Après 2 semaines de stage, on peut dire que les choses sérieuses ont commencé. La première semaine était réservée à l’acclimatation en priorité, afin de pouvoir bien s’adapter à l’altitude. 


Depuis le début de cette deuxième semaine (et de mon arrivée 🤣), les premières séances ont pu être effectuées avec beaucoup de qualité et d’investissement.

 

Les stages en altitude (la piste de Font Romeu est située à 1800m d'altitude) sont très difficiles sur le plan physique et psychologique. En effet, l’entraînement quotidien (voir biquotidien) sur des grandes durées et en altitude sont difficilement assimilables sans des moyens de récupération  adaptés (bain froid / massage kiné), malgré des entraînements croisés ( CàP / vélo)  pour alléger les chocs.


Ce genre de stage est surtout destiné à des athlètes confirmés  pour optimiser leur entrainement et leur forme.

 

Pour ma part, je vais attaquer ma deuxième semaine sur place qui sera pleine d’échanges avec les encadrants et personnels du CNEA qui vont me permettre d’évoluer encore et encore dans la préparation des athlètes.

 

Julien L. est rentré hier, après 2 semaines de stage et après avoir réalisé une très grosse séance test vendredi. Ce stage lui aura permis d’apprendre beaucoup et de mieux se connaître.



























Pour Jenipher et Bastien, tout se passe bien. Les séances s’enchaînent ...


Jenipher  qui est en stage "kiné au CREPS, en profite pour faire un gros bloc d'entraînement malgré que les contraintes professionnelles ne facilitent pas la récupération après les séances. Sa prochaine sortie sera le 10km de Montreaux le 17 octobre. 



Bastien, quand à lui, participera au 10km international de Valence le 3 octobre prochain avec pour objectif de descendre sous les 29’. Il remontera ensuite à Font Romeu pour finaliser sa préparation en vue de la saison hivernale.

 






























Merci aux partenaires privés ainsi qu’à notre club l’US Berry pour leur soutien.

 

Patrick 

 

 

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